←

PowerVita.

Insights

Insights

Voortgang, prestaties, gewicht en check-ins.

Progress, performance, weight and check-ins.

PeriodePeriod

30 dagen⌄

VanFrom TotTo

—

Voortgang laden…Loading progress…

Progressie

Progress

Spiergroepen, oefeningen en tests

Muscle groups, exercises and tests

Alle spiergroepen⌄

Prestatievergelijking

Performance comparison

Vergelijk prestaties onder vergelijkbare omstandigheden.

Compare performance under comparable conditions.

— ⌄

VoedingNutrition

—

Check-ins

Check-ins

Slaap, energie en spierpijn.

Sleep, energy and soreness.

—

HerstelRecovery

DatakwaliteitData quality

Insights-instellingenInsights settings

Testresultaten in hoofdoverzichtTest results in main overviewToon de meest recente test als kaart bovenaan. De tab Tests blijft altijd beschikbaar onder Progressie.Show the latest test as a card at the top. The Tests tab always remains available under Progress.

Algemene spierprogressieOverall muscle progressToon de samengevoegde totaalscore in het hoofdoverzicht. Spiergroepen en oefeningen blijven altijd beschikbaar bij Progressie.Show the combined overall score in the main overview. Muscle groups and exercises always remain available under Progress.

HerstelRecoveryToon slaap, energie en check-ins als extra context.Show sleep, energy and check-ins as extra context.

DatakwaliteitData qualityToon technische informatie over de gebruikte registraties.Show technical information about the records used.

PlateausignalenPlateau signalsAlleen voor geselecteerde focusoefeningen en pas na voldoende vergelijkbare data.Only for selected focus exercises and after enough comparable data.

Spiergroepen weergevenShow muscle groupsKies welke spiergroepkaarten standaard onder Progressie zichtbaar zijn. Dit verandert de berekening niet.Choose which muscle-group cards are shown by default under Progress. This does not change the calculation.

Alle spiergroepen zijn zichtbaar

FocusoefeningenFocus exercisesBepaal zelf welke oefeningen meetellen voor je oefenings- en spiergroepprogressie.Choose which exercises count toward your exercise and muscle-group progress.

Alle oefeningen tellen mee

OefeningExercise

—

—

Robuuste trendRobust trendTrainingTrainingTestTestUitschieterOutlier